April 2022

Mochilar é realmente apenas caminhar com mais equipamentos nas costas. A ideia romântica de uma viagem de mochila é uma caminhada de vários dias, acampando no deserto em uma pequena…

Como um exercício cardio, a corrida tem o potencial de beneficiar seu coração e sua saúde geral. A corrida melhorará sua forma geral e pode absolutamente ajudá-lo a perder peso…

Exercício com Oxigenoterapia (EWOT) é um método de treinar seu corpo para restabelecer as vias de oxigênio nos capilares para melhor fluxo sanguíneo e absorção de oxigênio. Ao usar uma…

A combinação de kettlebells com kickboxing cria um treino desafiador que pode ajudar a elevar sua resistência cardiovascular ao próximo nível. Use um kettlebell leve para fazer deste um treino…

Yoga sculpt é uma aula projetada por estúdios de ioga e centros de fitness para fornecer um treino que combina exercícios de força e cardio com uma prática tradicional de…

A maioria dos estilos de ioga tonifica e alonga os músculos, mas fazer musculação para ajudar nas posturas de ioga é uma boa ideia se você estiver pronto para passar…

O levantamento de peso pode ajudar a controlar seu peso, fortalecer seus ossos e reduzir as taxas de doenças crônicas, relata a Clínica Mayo. Para melhores resultados ao iniciar uma…

Quando adolescentes, os jogos ao ar livre oferecem a chance de agir como uma criança novamente. Eles podem ser usados ​​para formação de equipes, recreação, fitness ou para se divertir.…

Um treino que inclui balanços com halteres tonificará seu corpo, dando-lhe resultados visíveis de seu treinamento de força. Não há como negar que levantar pesos pode ser um desafio. No…

Se você deseja firmar e levantar os seios por meio de exercícios, poderá obter alguma melhora apertando os músculos peitorais e perdendo o excesso de gordura. Ainda assim, nenhum exercício…