腰痛を予防しましょう

先日、久しぶりに学生時代の友達数人と会うことに。
例の出産を終えたばかりの子は今回は出席せず。

その集まりの中でも腰の痛み予防の話題が出ました。
ある人の腰痛はすべり症が原因なんだとか。皆、「すべり症って何？」という反応。
私もよくわからなかったので、例の友人に今度聞いてみようと思った次第。
思っていたよりも色んな持病持ちの人が多いのに驚くばかりでした。

真剣に治療や予防をしないと、日常生活もままならないまではいかなくても、やっぱり痛いのはつらいですよね。
何か一つは予防をしているという人も結構いました。
加齢とともに患者さんは増えていくようで。
確かに学生の頃は腰痛の予防なんてことを、するなんて想像もしてなかったと。
若い時には思いもよらなかったことが、今現実に起こりつつありますもんね。

まずはどんな予防法があるのかじっくり選ぶことから始めましょう。
そこで友達が教えてくれた、腰痛予防の方法を次回から少しずつ紹介したいと思います。
とりあえず次回は呼吸による腰痛の予防をご紹介。
本当に呼吸で腰痛予防になるのでしょうか。