腰痛を予防しましょう

私の友達の腰痛は妊娠初期から始まったそうです。
子供を授かるのは本人にとっても家族にとってもうれしいことですよね。
その喜びもつかの間。すぐに腰痛に悩まされるように。

でもお母さんになるのって大変なことなんだからと自分に言い聞かせています。
日に日に大きくなっていくお腹が腰痛をさらに悪化させる。
それでも気分だけは落ち込まないよう、気持ち的予防は欠かさなかったみたい。

好きな音楽を聞いて気分をリラックスさせたり、胎教にいいといわれることを取り入れてみたり。
自分で意識してさらにお母さんになる喜びを噛みしめてみたり。
腰痛は出産のための自分への修行的感覚でのとらえ方。さすが前向き人間な友人だけあります。

腰痛の予防で色々工夫を欠かさなかった彼女は先日無事出産。
今は産後の腰痛を予防するのに必死だそう。
出産による骨盤の歪みが腰痛の原因になることは前に書きました。
妊婦の時にすでに腰痛予防に目覚めた友人ですから、きっとぬかりなくやっているんでしょう。